杏林润雨的博客

天河北扶元堂王教授－－－针灸治疗奇难杂症

日志

关于我

杏林润雨

擅长针灸、小针刀、眼针、治疗中风瘫痪、骨伤科疾病

文章分类

LOFTER精选

八招诀窍，教你实力撩妹 >

网易考拉推荐

【转载】谈老年人气虚

2014-09-15 14:28:52| 分类：医疗教学 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

本文转载自妙颜《谈老年人气虚》

中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，它对人体具有十分重要的多种生理功能。它能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。气行则血行，气行则水行。所以，人体的血液循行和水液代谢都靠气推动而完成。

当人步入老年，身体机能会发生减退，气的推动作用也相应减弱。它会影响人体的生长发育或出现衰老现象，可使脏腑、经络等组织器官的生理活动减退，出现血液和津液的生成不足，运行迟缓，给人体带来一些病理性变化。

老年人气虚多表现为：面色苍白，气短、动则即喘，浑身无力，食欲不振，大便滑泄，心慌、心跳、健忘，平时总感觉精力、体力不足。

老年人气虚的保健方法：一是静养，二是饮食调养。静养主要指精神上要清静，做到清心寡欲，远离是非，还要注意不能过于激动或悲伤，避免造成精神紧张和刺激。在饮食方面，要多食用一些补气类食物进行调养，如大枣、胡萝卜、鸡肉、兔肉、青鱼、鲢鱼、糯米、小米、黄米、大麦、山药等。对于一些气虚严重者，可用“人参莲肉汤”补养。

另外，老年气虚患者不宜过分活动，但也不能不活动。有的患者因怕气喘，所以整天躺在床上。传统中医有“久卧伤气”的说法，就是说总是躺在床上，也会耗损气分。

来源：自学中医保健网

评论这张

转发至微博

阅读(8)| 评论(0)

推荐转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087071093094085070082080083065072094086065080086081070093',
              blogTitle:'【转载】谈老年人气虚',
              blogAbstract:'<div\><br\></div\><div\><div style=\"margin: 0px; padding: 0px; line-height: 28px; font-family: Simsun;\"   \><span style=\"margin: 0px; padding: 0px; font-size: 16px;\"   \>    </span\><span style=\"margin: 0px; padding: 0px;\"   \><font size=\"4\"   \>中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，它对人体具有十分重要的多种生理功能。它能推动<a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"http://www.zixue114.com\"   \>血液</a\>的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。气行则血行，气行则水行。所以，人体的血液循行和水液代谢都靠气推动而完成。</font\></span\></div\><div style=\"margin: 0px; padding: 0px; line-height: 28px; font-family: Simsun;\"   \><span style=\"margin: 0px; padding: 0px;\"   \><font size=\"4\"   \>    当人步入<a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"http://www.zixue114.com\"   \>老年</a\>，身体机能会发生减退</font\></span\></div\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/87240759201481522852148',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1410762532148,
              permalink:'blog/static/87240759201481522852148',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'擅长针灸、小针刀、眼针、治疗中风瘫痪、骨伤科疾病',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/87240759201481522852148">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 博客风格 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

杏林润雨的博客

导航

日志

【转载】谈老年人气虚

历史上的今天

最近读者

热度

在LOFTER的更多文章

评论

页脚